#日記・記録

ChatGPTで気持ちを整理する3つの使い方【相談以外の活用法】

ChatGPTは深刻な相談だけでなく、気持ちを書き出して整理する日々の使い方にも役立ちます。書き出し・整理シート・週1振り返りの3つの使い方と、プライバシーの注意点をやさしく解説します。

ChatGPTで悩み相談をする方法｜初心者でも気持ちを整理できる3ステップ

ChatGPTになら、人に言いにくい悩みも気兼ねなく相談できます。状況の伝え方から相手役のお願い、次の一歩の決め方まで、初心者向けに3ステップでやさしく解説します。

ChatGPTで日記・振り返りを書く方法｜初心者でも続く3ステップ

ChatGPTに今日のことを一言話すだけで、日記や振り返りのたたき台を作れます。書くことが思いつかない日の質問の使い方から、週ごとのまとめ方まで、初心者向けに3ステップでやさしく解説します。

ChatGPTで健康管理メモを作る方法と注意点

体調や食事・運動の記録をChatGPTで整理する方法を3STEPでやさしく解説。続けやすいテンプレートと、医療判断や個人情報の扱いの注意点まで紹介します。

日記が続かない人へ｜ChatGPTで続ける振り返り3ステップ

日記や振り返りが続かない人へ。ChatGPTを質問役にすれば、答えるだけで日記が書けます。続ける仕組みの作り方を、コピペで使えるプロンプト付きで紹介します。