ChatGPTで文章を要約する方法｜初心者でも3ステップで短くまとめるコツ
ChatGPTで文章を要約する方法を、3ステップでやさしく解説。長文やニュース、議事録を短くまとめるコツを、改善前と改善後の例つきで紹介します。
「長い文章を読む時間がない」「要点だけ先に知りたい」と感じることはありませんか。
ChatGPTを使えば、長い文章を数十秒で短くまとめられます。
この記事では、ChatGPTで文章を要約する方法を、3ステップでやさしく紹介します。
ニュースや議事録、長いメールまで、早ければ約1分で要点がつかめます。
- ChatGPTで文章を要約する基本の流れがわかる
- 3ステップで使える具体的な手順が手に入る
- 用途に合わせて要約の形を変えるコツがわかる
- うまく要約できないときの対処法がわかる
最終更新：2026年5月23日
STEP1：文章を貼って数十秒で要約してもらう
最初の一歩は、要約したい文章をそのまま貼りつけて「要約して」と頼むだけです。
必要なものはこれだけです。
- ChatGPTのアカウント（無料で始められます）
- パソコンかスマホ
- 要約したい文章（コピーできる状態）
※画面表示はアップデートで変わる場合があります（2026年5月時点）。最新情報は公式ヘルプもあわせて確認してください。
ChatGPTを開いたら、画面下の入力欄に「次の文章を要約して」と書きます。
そのあと改行して、要約したい文章を貼りつけます。
最後に、入力欄の右にある送信ボタン（紙飛行機のアイコン）を押します。
数十秒で、短くまとまった文章が返ってきます。
ざっくりイメージで言うと、長い手紙の中身を友人に「3行で教えて」と頼む感覚です。
細かい注文をつけなくても、まずは要点だけが出てきます。
最初は私も、どのくらいの量まで貼っていいか迷いました。
数千字くらいなら、そのまま貼っても問題なく要約してくれます。
STEP2：条件を足して使える要約に整える
最初に返ってきた要約が「長い」「ほしい情報がない」と感じたら、条件を足します。
伝える情報は3つだけで十分です。
- どのくらいの長さにするか（文字数・行数）
- どんな形でほしいか（箇条書き・3行・表など）
- 何のために使うか（読み手・目的）
たとえば「要約して」だけだと、長さも形もバラバラになりがちです。
そこで「次のニュースを、要点を3つの箇条書きで、各40字以内にまとめて」と足します。
すると、そのまま資料に貼れる形に整います。
私が試したときも、形を指定したほうが手直しがほとんどいりませんでした。
この文章を要約して。
次の議事録を、決まったことだけ箇条書きで5つにまとめて。
「長さ・形・目的」のうち1つ足すだけで、要約は使いやすくなります。
専門用語は無理に使わなくて大丈夫です。
「短く」「箇条書きで」など、ふだんの言葉で十分伝わります。
STEP3：形を変えて目的に合う要約に仕上げる
3つめのステップは、出てきた要約に追加の注文を出すことです。
最初の要約をそのまま使わず、目的に合わせて形を変えてもらいます。
具体的には、こんな伝え方ができます。
- 「もっと短く、3行にして」
- 「むずかしい言葉を、やさしい言い方に直して」
- 「最後に、いちばん大事な一文を足して」
ChatGPTは前のやり取りを覚えているため、同じ画面で続けて頼めば文脈を引き継ぎます。
「短く→言葉づかい→締めくくり」と、1つずつ頼むほうが結果が安定しやすくなります。
たとえるなら、料理に味を少しずつ足して整える感覚です。
1回で完璧にしようとせず、少しずつ整えるのがコツです。
ただし、AIの要約は元の文章にない内容が混ざることがあるため、数字や固有名詞は元の文と見くらべて確認してください。
1回で完璧を目指さず、形や言葉づかいを1つずつ直してもらいます。
「3行で」「やさしい言葉で」と分けて伝えると、要約が整いやすくなります。
うまく要約できない原因と対処法
3ステップを使っても、思った要約にならないことはあります。
代表的な原因と対処法をまとめます。
| よくある原因 | かんたんな対処法 |
|---|---|
| 文章を貼らずに「要約して」だけ送っている | 「次の文章を要約して」と書いてから本文を貼る |
| 長さや形を伝えていない | 「3行で」「箇条書きで5つ」と数字や形で指定する |
| 一度に貼る文章が長すぎる | 段落ごとに分けて、何回かに分けて貼る |
| 要約に元の文章にない内容が混じる | 「書かれていないことは足さないで」と一言添える |
うまくいかないときは、長さと形を1つ指定するだけで、結果が安定しやすくなります。
多くのつまずきは「本文を貼り忘れ」か「長さ・形があいまい」が原因です。
本文を貼り、数字や形を1つ足すだけで、要約は整いやすくなります。
コピペで使える要約テンプレート
3ステップを1つの型にまとめました。
下の枠をコピーして、[ ] の部分を自分の言葉に置きかえるだけです。
次の文章を要約してください。
形は[箇条書き／3行／表など]、長さは[文字数・行数]でお願いします。
目的は[誰が・何に使うか]です。
----- ここから下に文章を貼る -----
[要約したい文章]
たとえば「議事録を箇条書きで5つにまとめて」と頼むと、こんな答えが返ってきます。
- 新システムは6月から稼働する。
- 旧システムは5月末で停止する。
- 操作研修は来週オンラインで実施する。
- 問い合わせ窓口は総務部に一本化する。
- マニュアルは社内サイトで配布する。
形・長さ・目的の3つを入れておくと、手直しの回数が減ります。
まとめ
3ステップを、もう一度おさらいします。
- STEP1：要約したい文章を貼って「要約して」と頼みます。
- STEP2：長さ・形・目的を足して、使える要約に整えます。
- STEP3：形を変える注文を1つずつ出して仕上げます。
- 思った要約にならないときは、長さと形を1つ指定し、元の文と見くらべて確認します。
むずかしい設定はいりません。
まずはお使いのChatGPTを開いて、気になったニュースを貼り「3行で要約して」と送ってみましょう。
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最終更新：2026年5月23日
※本記事は情報提供を目的としており、投資助言ではありません。