AIを使った詐欺・フィッシングの見分け方｜だまされない3つの対策

AIの進歩で、本物そっくりの詐欺メールや偽の音声が、かんたんに作られるようになりました。

「自分は大丈夫」と思っていても、見分けがつきにくくなっているのが今の状況です。

この記事は、AIを使った詐欺やフィッシングが不安な方に向けて、見分け方とだまされないための対策をまとめました。

むずかしい専門知識はいりません。

ここで紹介する3つの対策を知っておくだけで、被害にあう可能性をぐっと下げられます。

読む時間は5分ほどです。

AIの詐欺はこんな場面で起きています

AIを使った詐欺は、特別な人だけがねらわれるわけではありません。

身近なところでは、次のような形で起きています。

• 偽のメール・SMS：銀行や宅配業者をよそおい、本物そっくりの文面で偽サイトへ誘います。
• 偽の音声・動画：家族や上司の声をまねて、「お金を振り込んで」と連絡してくることがあります。
• 自然なチャット：なめらかな日本語で会話しながら、個人情報やパスワードを聞き出そうとします。

以前の詐欺メールは、不自然な日本語ですぐに気づけるものが多くありました。

今はAIが自然な文章を作るため、見ただけでは本物と区別しにくくなっています。

なぜ見分けにくいのか

理由は大きく2つあります。

1つめは、AIが正しい日本語の文章を、短い時間でたくさん作れるようになったことです。

誤字や不自然な言い回しという、これまでの「見分けるヒント」が減ってきています。

2つめは、相手に合わせて文面を変えてくることです。

使っているサービス名や時期に合った内容を混ぜてくるため、つい本物だと思いこんでしまいます。

※以下は2026年6月時点の情報で、詐欺の手口は新しいものが次々に出てきます。

だまされない3つの対策

むずかしい設定はいりません。

次の3つを習慣にするだけで、被害にあう可能性を下げられます。

対策①：あわてず、一度立ち止まる

詐欺の多くは「今すぐ」「至急」と、あなたをあわてさせようとします。

急がせる連絡が来たら、まずいったん手を止めましょう。

その場で操作せず、落ち着いて考える時間をつくることが、だまされないための第一歩です。

対策②：リンクは踏まず、公式アプリから確認する

メールやSMSに書かれたリンクは、そのまま開かないようにします。

確認したいときは、リンクではなく、公式アプリや自分で保存したブックマークから開きましょう。

正しい入り口から入れば、偽サイトへ誘導される心配が減ります。

対策③：お金や本人確認は「合言葉」で確かめる

家族や上司の声で「お金を振り込んで」と言われても、その場では応じないようにします。

声や動画は、AIでまねできる時代になりました。

あらかじめ家族で「合言葉」を決めておくと、本人かどうかをかんたんに確かめられます。

いったん電話を切って、いつもの番号にかけ直すのも有効です。

それでも不安なときは

対策をしていても、巧妙な手口に出会うことはあります。

「あやしい」と感じたら、一人で判断せず、まわりに相談しましょう。

身に覚えのない請求やメールは、各サービスの公式サイトや、消費生活センターの相談窓口（消費者ホットライン「188」）で確認できます。

万が一リンクをクリックしてしまっても、すぐにパスワードを変える、カード会社に連絡するなど、早めの対応で被害を小さくできます。

まとめ

この記事のポイントをまとめます。

• AIによって、詐欺メールや偽の音声は本物そっくりになってきています。
• 「あわてない」「リンクを踏まない」「合言葉で確かめる」の3つを習慣にしましょう。
• 不安なときは一人で判断せず、公式の窓口や家族に相談すると安心です。

こわがりすぎる必要はありません。

まずは「急がされたら一度立ち止まる」だけでも、身を守る力になります。

次に読みたい記事

最終更新：2026年6月21日